Memahami Hubungan Kualitas Tidur terhadap Keberhasilan Belajar Siswa
DOI:
https://doi.org/10.53299/jppi.v4i3.703Keywords:
Kualitas Tidur, Keberhasilan Belajar, Prestasi SiswaAbstract
Di era modernisasi, dengan segala aktivitas dan kesibukan, menuntut manusia untuk menemukan pola hidup seimbang antara beraktivitas dan istirahat. Tuhan telah memberikan waktu 24 jam setiap hari sebagai anugerah untuk menjalani kehidupan dengan bijaksana, termasuk memperhatikan akan kebutuhan tidur yang cukup. Penelitian ini memiliki tujuan untuk mencari tahu hubungan tidur dengan keberhasilan belajar. Metode yang digunakan dalam penelitian ini ialah kualitatif deskriptif dengan pendekatan studi kepustakaan dengan mengumpulkan data dari berbagai sumber literatur baik online maupun offline. Instrumen penelitian dalam penelitian ini adalah dokumen-dokumen artikel yang terpublikasi. Teknik pengumpulan data penelitian ini diambil dari informasi-informasi hasil penelitian yang berhubungan dengan penelitian ini. Analisis naratif digunakan untuk menganalisa data yang dikumpulkan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur cukup memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatnya fungsi kognitif, mampu untuk mengelolah stres, dan ketahanan tubuh yang baik. Kurang tidur, disisi lain, dapat menganggu keterampilan siswa, menurunkan fungsi kekebalan tubuh, dan dapat mengganggu konsentrasi. Keberhasilan belajar dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti motivasi, kualitas guru, dukungan dari keluarga begitupula dengan intelegensi dan faktor lingkungan. Kesimpulannya, tidur cukup dan berkualitas adalah merupakan hal yang penting dalam mendukung keberhasilan belajar, dan hal ini perlu untuk terus diperhatikan.
References
Anderson, B., Storfer-Isser, A., Taylor, H. G., Rosen, C. L., & Redline, S. (2009). Associations of executive function with sleepiness and sleep duration in adolescents. Pediatrics, 123(4), e701–e707. https://doi.org/10.1542/peds.2008-1182
Antara News. (2024). Kurang Tidur Sebabkan Masalah Imunitas Hingga Hilang Konsentrasi.ANTARANEWS.https://www.antaranews.com/berita/4012833/kurang-tidur-sebabkan-masalah-imunitas-hingga-hilang-konsentrasi
Aranditio, S. (2024). Mayoritas Orang Indonesia Memaksa Tetap Berkendara Saat Mengantuk.Kompas.https://www.kompas.id/baca/humaniora/2024/03/09/mayoritas-orang-indonesia-memaksa-tetap-berkendara-saat-mengantuk
Dahlan, A., & Widanarko, B. (2022). Analisis kecukupan tidur, kualitas tidur, dan olahraga dalam memulihkan kelelahan akut dan kronis pada pekerja migas-x. PREPOTIF : Jurnal Kesehatan Masyarakat, 6(1), 597–606. https://doi.org/10.31004/prepotif.v6i1.3099
Deodor, M. A., Morintoh, F., Kasingku, J. D., & Frans, N. (2023). Hubungan dukungan sosial terhadap motivasi belajar mahasiswa: studi literatur. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala, 8(2). https://doi.org/10.58258/jupe.v8i2.5472
Dewi, A., & Hastuti, Y. D. (2019). Pekalongan, Gambaran kualitas tidur pasien yang menjalani hemodialisis di rsud kraton kabupaten. Universitas Diponegoro.
Dinas kesehatan daerah istimewa yogyakarta. (2017). Banyak Tidur? Awas Bahaya..!! Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta. https://dinkes.jogjaprov.go.id/berita/detail/kebanyakan-tidur-banyak-tidur-sering-tidur-bahaya--banyak-tidur-awas-bahaya#:~:text=Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur,stroke 3 kali lebih besar.&text=Semakin banyak tidur%2C maka waktu,dengan lingkung
Faoziyah, N., & Suharjana, S. (2020). Kualitas dan efisiensi tidur yang buruk pada mahasiswa olahraga tahun pertama srata-1 terhadap pembelajaran gerak. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 6(2), 514–525. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i2.14545
Fenny, & Supriatmo. (2016). Hubungan kualitas dan kuantitas tidur dengan presetasi belajar pada mahasiswa fakultas kedokteran. Jurnal Pendidikan Kedokteran Indonesia, 5(3), 140–147.
Fong, A., Koh, C. K., Ling, E., Ong, J., Lee, M., & Mithra, S. (2021). What are the effects of oversleeping on students? [Embry-Riddle Aeronautical University]. In Introduction to Research Methods RSCH 202.
Grandner, M. A. (2022). Sleep, health, and society. Sleep Medicine Clinics, 17(2), 117–139. https://doi.org/10.1016/jjsmc.2016.10.012
Hero, H., & Sni, M. E. (2018). Peran orang tua dalam meningkatkan motivasi belajar siswa kelas v di sekolah dasar inpresi iligetang. JRPD (Jurnal Riset Pendidikan Dasar), 1(2), 129–139. https://doi.org/10.26618/jrpd.v1i2.1568
Hoesny, M. U., & Darmayanti, R. (2021). Permasalahan dan solusi Untuk meningkatkan kompetensi dan kualitas guru: sebuah kajian pustaka. Scholaria: Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan, 11(2), 123–132.
Ilyas, S., Asmat, A., Naeem, M. I., & Khatoon, H. (2024). Am I Over-Sleeper? Oversleeping and Cognitive Functioning Among University Students. The Mind-Journal of Psychology, 2(1), 13–29. https://doi.org/10.36755/themind.v2i1.94
Indah, A. A. (2017). Hubungan pola tidur terhadap kejadian anemia pada remaja putri sma di kabupaten bantul. Universitas Alma Ata Yogyakarta.
Juniman, P. T. (2018). 3 ciri tidur berkualitas. CNN Indonesia.
Kasingku, J., & Sanger, A. H. F. (2023). Peran pendidikan agama dalam membentengi remaja dari pergaulan bebas. Jurnal Educatio, 9(4), 2114–2122. https://doi.org/10.31949/educatio.v9i4.6061
KBBI. (2023). Tidur. KBBI.
Kemenkes. (2024). Manfaat tidur yang cukup: lebih dari sekadar mengembalikan energi. Kementerian Kesehatan.
Kinkartz, S. (2024). Jerman: angka putus sekolah tinggi. DW.
Kireinata, D. M., Purnama, N. L. A., & Silalahi, V. (2018). Gangguan tidur dan restasi belajar remaja. JPK: Jurnal Penelitian Kesehatan, 8(2), 97–104. https://doi.org/10.54040/jpk.v8i2.85
Kurniawati, F. N. A. (2022). Meninjau permasalahan rendahnya kualitas penidikan di indonesia dan solusi. Academy of Education Journal, 13(1), 1–13. https://doi.org/10.47200/aoej.v13i1.765
Lisiswanti, R., Rodiani, Saputra, O., Sari, M. I., & Zafirah, N. H. (2019). Hubungan antara kualitas tidur terhadap hasil belajar mahasiswa program studi pendidikan dokter fakultas kedokteran universitas lampung. Universitas Lampung.
Lotulung, M. S. D., & Kasingku, J. D. (2024). Enhancing awareness of the sleep’s importance among students: a qualitative study. Edumaspul: Jurnal Pendidikan, 8(1), 671–677.
Mahardika, H. (2021). Pentingnya Tidur untuk Kesehatan Tubuh Kita. Ners UNAIR. https://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1080-pentingnya-tidur-untuk-kesehatan-tubuh-kita
Mason, G. M., Lokhandwala, S., Riggins, T., & Spencer, R. M. C. (2021). Sleep and human cognitive development. Sleep Medicine Reviews, 57, 101472. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2021.101472
Medic, G., Wille, M., & Hemels, M. (2017). Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nature and Science of Sleep, Volume 9, 151–161. https://doi.org/10.2147/NSS.S134864
Mulyadi, M., Zulkarnain, I., & Laugu, N. (2019). Adaptasi pustakawan dalam menghadapi kemajuan teknologi. Berkala Ilmu Perpustakaan Dan Informasi, 15(2), 163. https://doi.org/10.22146/bip.39843
National Sleep Foundation. (2020). How Much Sleep Do You Really Need? National Sleep Foundation.
Permatasari, A. Y. (2015). Hubungan kecukupan tidur dengan motivasi belajar mahasiswa semester viii prodi s1 keperwatan di universitas nahdlatul ulama surabaya. Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya.
Putri, A. A. (2020). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar pada siswa sma. Universitas Trisakti.
Rahman, S. (2022). Pentingnya motivasi belajar dalam meningkatkan hasil belajar. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Dasar "Merdeka Belaajr Dalam Menyambut Era Masyarakat 5.0, 289–302.
Safarudin, R., Zulafmanna, Z., Kustati, M., & Sepriyanti, N. (2023). Penelitian kualitatif. Innovative: Journal of Social Science Research, 3(2), 9680–9694. https://doi.org/10.31004/innovative.v3i2.1536
Sahri, R. P., & Hasibuan, M. T. D. (2023). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar pada mahasiswa. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 5(2), 473–480. https://doi.org/10.37287/jppp.v5i2.1459
Saptono, Y. J. (2016). Motivasi dan keberhasilan belajar siswa. Regula Fidei : Jurnal Pendidikan Agama Kristen, 1(1), 189–212.
Sarjana, K., Turmuzi, M., Tyaningsih, R. Y., Lu’luilmaknun, U., & Kurniawan, E. (2022). Faktor-faktor penentu keberhasilan belajar mahasiswa pendidikan matematika di era new normal. Jurnal Ilmiah Profesi Pendidikan, 7(2), 309–316. https://doi.org/10.29303/jipp.v7i2.303
Shochat, T., Cohen-Zion, M., & Tzischinsky, O. (2014). Functional consequences of inadequate sleep in adolescents: A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 18(1), 75–87. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2013.03.005
Siregar, E. S., & Tarigan, F. N. (2022). Pengaruh faktor fasilitas sekolah terhadap motivasi belajar siswa kelas v sdn 060880. Jurnal Eduscience, 9(3), 625–634. https://doi.org/10.36987/jes.v9i3.3308
Soekardjo, Sayekti, E. S., & Rizki, M. (2017). Hubungan pola tidur dengan nilai hasil belajar siswa sd negeri 5 alasbuluh kecamatan wongsorejo kabupaten banyuwangi. HEALTHY, 6(1), 31–41.
Soetrisnaadisendjaja, D., & Sari, N. (2019). Fenomena anak putus sekolah di kawasan industri kota cilegon. Hermeneutika : Jurnal Hermeneutika, 5(2), 89. https://doi.org/10.30870/hermeneutika.v5i2.7383
Stefanie, S., & Irawaty, E. (2019). Hubungan kualitas tidur dengan hasil belajar pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara. TMJ: Tarumanegara Medical Journal, 1(2), 403–409. https://doi.org/10.24912/tmj.v1i2.3843
Sulana, I. O. P., Sekeon, S. A. S., & Eva M. Mantjoro. (2020). Hubungan tingkat stres dengan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir fakultas kesehatan masyarakat universitas sam ratulangi. Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi, 9(7), 37–45.
Wahidin, W. (2019). Peran orang tua dalam menumbuhkan motivasi belajar pada anak sekolah dasar. PANCAR: Jurnal Pendidik Anak Cerdas Dan Pintar, 3(1), 232–245.
Watson, N. F., Badr, M. S., Belenky, G., Bliwise, D. L., Buxton, O. M., Buysse, D., Dinges, D. F., Gangwisch, J., Grandner, M. A., Kushida, C., Malhotra, R. K., Martin, J. L., Patel, S. R., Quan, S. F., & Tasali, E. (2015). Joint consensus statement of the american academy of sleep medicine and sleep research society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Journal of Clinical Sleep Medicine, 11(08), 931–952. https://doi.org/10.5664/jcsm.4950
Zaki, L. (2024). Hubungan antara kualitas tidur dengan prestasi belajar siswa mi tholabuddin 01 masin kecamatan 2arungasem. UIN K. H Abdhurrahman Wahid Pekalongan.
Zhulfakar. (2024). Masih ada 3 juta anak indonesia yang tidak mengenyam bangku sekolah. Berita Satu.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Indonesia (JPPI)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
